★Jalón agarre inverso

Con este ejercicio se trabaja muy bien la dorsal, concentrando toda la intensidad en la parte central de la espalda.

Debemos de mantener en todo el recorrido una posición correcta de la columna vertebral para evitar lesiones y realizar el ejercicio correctamente.

Acuérdate también de controlar la respiración, ya que nos ayuda a mover el peso en armonía con nuestro cuerpo (inspirar al subir los brazos y espirar al bajar y contraer)

Mucho ánimo y a entrenar!